Dieta y defensas: de qué forma la nutrición puede mantenerte sano
Fortalecer el sistema inmunológico mediante la alimentación es un plan escencial para mantener una aceptable salud. La incorporación de determinados alimentos en nuestra dieta puede ser una forma natural y efectiva de potenciar nuestras defensas contra patologías. Estos alimentos ricos en nutrientes específicos, como vitaminas, minerales y ant